Quiz sur la qualité du sommeil

Instructions : Le Questionnaire sur la qualité du sommeil a été conçu pour évaluer la qualité de votre sommeil. Veuillez répondre aux questions suivantes. Assurez-vous de consulter les commentaires à la fin du questionnaire qui vous permettront de connaître votre score de qualité du sommeil.

1. En pensant à une nuit typique du dernier mois, combien de temps vous faut-il pour vous endormir?

2. Si vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit, combien de temps êtes-vous éveillé(e) au total? (Additionnez tous les temps que vous êtes éveillé(e) pendant une nuit).